Die Sprache des Körpers kennen

Dieser Monat unterstützt Dich darin, Dich um Dich selbst zu kümmern. Dies bedeutet nicht nur, dass Du Dir mal etwas Gutes tust, etwas Schönes für Dich kaufst, shoppen gehst ohne zu sehr aufs Geld zu gucken oder Dir die teuren Stiefel gönnst, die eigentlich viel zu teuer sind.
Um sich selbst kümmern ist genauso #Achtsamkeit Dir selbst gegenüber. Achtsam auf die Signale des Körpers achten, in Dich hineinhorchen, um herauszufinden oder zu hören, was Du brauchst. Hier aber auch zu schauen, wie nährst Du Deinen Körper, wie ernährst Du Deinen Körper und wie gehst Du im Allgemeinen mit ihm um? Was tut Dir gut, was nicht? 5 Minuten am Tag mit Deinem Körper in Kontakt gehen, in die Verspannungen atmen und ihm danken, dass er für Dich da ist, kann Wunder wirken.